Συντάκτης: Σοφία Μπιτέρνα

Η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια δομημένη επιστημονική διαδικασία που στοχεύει στην κατανόηση, την επεξεργασία και τη βελτίωση της ψυχικής λειτουργίας του ατόμου. Παρόλα αυτά, γύρω από αυτήν εξακολουθούν να υπάρχουν παρανοήσεις, οι οποίες συχνά λειτουργούν αποτρεπτικά για όσους θα μπορούσαν να ωφεληθούν από τη θεραπευτική διαδικασία. Η αποσαφήνιση του τι δεν είναι η ψυχοθεραπεία αποτελεί σημαντικό βήμα για τη σωστή κατανόησή της. Αρχικά, η ψυχοθεραπεία δεν είναι συμβουλευτική με τη στενή έννοια του όρου. Ο ρόλος του ψυχολόγου δεν είναι να δίνει έτοιμες λύσεις, οδηγίες ή απαντήσεις για το τι «πρέπει» …

Η ψυχοθεραπεία είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη διαδικασία που αποσκοπεί στην κατανόηση και την επεξεργασία των σκέψεων, των συναισθημάτων και των συμπεριφορών του ατόμου. Πραγματοποιείται μέσα σε ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και δομημένο πλαίσιο, με τη συνεργασία του θεραπευόμενου και ενός ειδικά εκπαιδευμένου επαγγελματία ψυχικής υγείας. Στον πυρήνα της, η ψυχοθεραπεία προσφέρει έναν χώρο όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί χωρίς φόβο κριτικής και να διερευνήσει με μεγαλύτερη σαφήνεια τις εμπειρίες, τις δυσκολίες και τα εσωτερικά του μοτίβα. Δεν περιορίζεται στην αντιμετώπιση συμπτωμάτων, αλλά στοχεύει στη βαθύτερη κατανόηση των αιτιών που τα …

Η εφηβεία είναι μια περίοδος έντονων σωματικών, ψυχικών και κοινωνικών αλλαγών, η οποία αναπόφευκτα επηρεάζει τις σχέσεις των εφήβων με τους γύρω τους και ιδιαίτερα τις ρομαντικές. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι έφηβοι ξεκινούν να ανακαλύπτουν την έννοια της ερωτικής έλξης και να αναπτύσσουν τα πρώτα τους ρομαντικά συναισθήματα, ενώ, παράλληλα, προσπαθούν να κατανοήσουν ποιοι είναι και πώς θέλουν να συνδέονται με τους άλλους. Οι ρομαντικές σχέσεις στην εφηβεία, συνήθως, είναι έντονες και γεμάτες συναισθηματική φόρτιση. Αυτή η ένταση πηγάζει από την ανάπτυξη συναισθημάτων, την αναζήτηση ταυτότητας και …

Ο θηλασμός είναι μια φυσική διαδικασία που συμβάλλει, όχι μόνο στην σωματική, αλλά και στην ψυχολογική ανάπτυξη του βρέφους. Οι πρώτες στιγμές του θηλασμού, γεμάτες από σωματική και συναισθηματική επαφή, δημιουργούν μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού, η οποία έχει σημαντική επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική υγεία του παιδιού. Κατά τη διάρκεια του θηλασμού, το βρέφος νιώθει τη ζεστασιά της μητέρας του. Η σωματική επαφή και η αίσθηση της μητρικής προστασίας ενισχύουν την ασφάλεια που νιώθει το μωρό, δημιουργώντας έναν ισχυρό συναισθηματικό δεσμό. Η σύνδεση αυτή είναι σημαντική για …

Η αυτονομία των παιδιών αποτελεί μια από τις πιο σημαντικές συνθήκες στη διαδικασία της ψυχοσυναισθηματικής τους ανάπτυξης. Κάθε γονέας επιδιώκει να βοηθήσει το παιδί του να εξελιχθεί σε έναν υγιή, αυτόνομο και ανεξάρτητο ενήλικα, που θα φροντίζει για την κάλυψη των βιολογικών και συναισθηματικών του αναγκών. Βέβαια, ο βαθμός αυτονομίας ενός ατόμου ποικίλει ανάλογα με το εκάστοτε αναπτυξιακό στάδιο στο οποίο βρίσκεται. Χαρακτηριστικά, στην βρεφική ηλικία, το παιδί εξαρτάται ολοκληρωτικά από τους γονείς του για την κάλυψη των αναγκών του για φαγητό, φροντίδα και προστασία. Στην πορεία της ανάπτυξής του, …

Ο όρος “Χαρισματικότητα” είναι πολυδιάστατος και δύσκολα μπορεί να δεχθεί μία μόνο σημασία. Πρόκειται για μια εγγενή και όχι επίκτητη ικανότητα, που αποδίδεται, συνήθως, σε άτομα με εξαιρετικές προδιαγραφές σε πολυάριθμους τομείς. Η ειδοποιός, όμως, διαφορά που ξεχωρίζει τα χαρισματικά παιδιά από την πλειοψηφία των συνομηλίκων τους, είναι οι ασύγχρονες γνωστικές και συναισθηματικές τους ανάγκες. Επομένως, η όποια αναφορά γίνεται στα χαρισματικά παιδιά, αποσκοπεί, κυρίως, στην αποκάλυψη των ιδιαίτερων αναγκών που παρουσιάζουν στο οικογενειακό και σχολικό πλαίσιο και όχι στην διαφοροποίησή τους από το υπόλοιπο κοινωνικό σύνολο. Βέβαια, η αναγνώριση …

Ως κίνητρο, ορίζεται η εσωτερική δύναμη (συνειδητή ή ασυνείδητη) που ωθεί ένα άτομο να διεκπεραιώσει μια δραστηριότητα, να αντιδράσει στα περιβαλλοντικά ερεθίσματα, να ενδιαφερθεί για ό,τι συμβαίνει γύρω του και να ενεργήσει κατάλληλα, ώστε να πραγματοποιηθούν οι στόχοι του. Συγκεκριμένα, εντοπίζονται τα ακόλουθα τρία είδη κινήτρων: 1) Τα Εξωτερικά κίνητρα: Επέρχονται μέσα από τις διαδικασίες μάθησης και αλληλεπίδρασης των ατόμων, που με την σειρά τους χρησιμοποιούν την αμοιβή, την επιδοκιμασία και την επιβράβευση, ώστε να δραστηριοποιήσουν και να ενεργοποιήσουν το παιδί για να πετύχει ένα στόχο. 2) Τα Εσωτερικά κίνητρα: …

Με αφορμή τον τίτλο ενός βιβλίου, στο οποίο γίνεται λόγος για τον χρόνο που αφιερώνουμε στην οικογένειά μας, επισημαίνεται το πόσο πολύτιμος είναι και γι’ αυτό δεν θα έπρεπε να τον περιορίζουμε, εξαιτίας της έντονης και πιεστικής καθημερινότητάς μας. Πολλοί πιστεύουμε πως, ξεκλέβοντας λίγο χρόνο από το πρόγραμμά μας και οργανώνοντας ενδιαφέρουσες και αστείες δραστηριότητες με τα παιδιά, π.χ. επίσκεψη σε ένα μουσείο, σε κινηματογράφο ή σε φίλους, πετυχαίνουμε να περάσουμε μαζί τους ποιοτικό χρόνο. Ωστόσο, αυτός ο λεγόμενος «ποιοτικός» χρόνος, δεν είναι παρά η προσπάθειά μας, ως πολυάσχολοι γονείς, …

Ο τρόπος με τον οποίο οι γονείς ανατρέφουν τα παιδιά τους, τους ασκεί μόνιμες επιδράσεις και σημαντικές επιρροές που τους ακολουθούν σ’ όλη τους τη ζωή. Αρκετοί αναπτυξιακοί ψυχολόγοι έχουν προσπαθήσει να αναδείξουν τη σχέση ανάμεσα στα γονεϊκά στυλ ανατροφής και την ανάπτυξη του παιδιού. Συγκεκριμένα, έχουν εντοπιστεί 4 στυλ γονεϊκής μέριμνας, που πρόκειται να αναλυθούν ακολούθως. Ένα πρώτο στυλ γονεϊκής μέριμνας, αποκαλείται Αυταρχικό (Authoritarian Parenting). Σε αυτήν την περίπτωσηπαρατηρείται αρκετή αυστηρότητα και επιβολή κανόνων -ή ακόμα και τιμωριών, σε περίπτωση που εκείνοι δεν τηρηθούν-, χωρίς να δίνεται λογική εξήγηση …

Η αγάπη του γονέα προς το παιδί του, συμβάλλει καθοριστικά στην παροχή της απαραίτητης φροντίδας και ασφάλειας, με σκοπό εκείνο να μπορέσει να διαμορφώσει την προσωπικότητά του και να εξελιχθεί μελλοντικά σε ένα ώριμο, υπεύθυνο και αυτόνομο άτομο. Ωστόσο, όταν δεν υπάρχει η κατάλληλη ισορροπία, τότε ενδέχεται να επικρατήσει μια ασφυκτική κατάσταση, που είναι γνωστή ως υπερπροστασία. Η υπερπροστασία είναι πιθανό να διαταράξει την ομαλή ανάπτυξη του παιδιού. Πρώτα από όλα, οι υπερπροστατευτικοί γονείς, επειδή είναι υπερβολικά αγχωμένοι για την ασφάλεια του παιδιού τους, επιδιώκουν να το προστατέψουν και σε …

Είναι γεγονός πως η ενασχόληση των παιδιών με τον αθλητισμό συμβάλλει καθοριστικά στην διατήρηση, όχι μόνο της σωματικής, αλλά και της ψυχικής τους υγείας. Ποικίλα ερευνητικά δεδομένα, επιβεβαιώνουν πως τα οφέλη της σωματικής άσκησης, είναι αλληλένδετα με μακροπρόθεσμες δεξιότητες ζωής, όπως η διατήρηση της καλής σωματικής κατάστασης, η εκτόνωση, η ευχαρίστηση και η διασκέδαση. Mέσα από την συμμετοχή τους σε αθλητικές δραστηριότητες, τα παιδιά έχουν την δυνατότητα να κοινωνικοποιηθούν και, συνάμα, να καλλιεργήσουν πληθώρα θετικών αξιών. Ορισμένες από αυτές είναι: η ευγενής άμιλλα, η συνεργατικότητα, η αλληλεγγύη, η προσπάθεια, η …

Με τον όρο επιθετικότητα, ορίζονται οι ενέργειες που αποσκοπούν να προκαλέσουν πόνο, ζημιά ή άγχος στους άλλους. Η επιθετικότητα υφίσταται όταν γίνεται ηθελημένα, με εχθρική διάθεση και πρόθεση να προκληθεί ζημιά. Στην πρώτη παιδική ηλικία, λοιπόν, ένα από τα επιτεύγματα του παιδιού είναι ότι αρχίζει να κατανοεί και να ελέγχει την έκφραση των συναισθημάτων του σε διάφορες καταστάσεις. Τα πράγματα, όμως, δυσκολεύουν, όταν οι συνθήκες απαιτούν από το παιδί να διαχειριστεί τα αρνητικά του συναισθήματα, όπως π.χ. τον θυμό του. Τότε, ουσιαστικά νιώθει να ματαιώνεται ένας πιθανός στόχος του και …