Καθώς μια χρονιά φτάνει στο τέλος της, πολλοί από εμάς, νιώθουμε την ανάγκη να κάνουμε έναν απολογισμό: Τι πετύχαμε, τι αφήσαμε στην μέση, τι θα θέλαμε να αλλάξουμε. Η αλλαγή του χρόνου σηματοδοτεί, συμβολικά, ένα «νέο ξεκίνημα», μια ευκαιρία να επαναπροσδιορίσουμε τις προτεραιότητές μας και να θέσουμε στόχους για τη συνέχεια. Αρκετές, όμως, είναι οι φορές που ενώ έχουμε θέσει υψηλούς και φιλόδοξους στόχους, αυτοί αρχίζουν να μην υλοποιούνται και να ξεθωριάζουν ήδη από τους πρώτους μήνες.
Η έννοια του στόχου και των αλλαγών φαίνεται πως μπορεί να λειτουργήσει ιδιαίτερα ενδυναμωτικά για τα παιδιά και τους εφήβους. Σε αυτές τις ηλικίες, η ανάπτυξη δεξιοτήτων αυτορρύθμισης, συναισθηματικής επίγνωσης και προσαρμοστικότητας βρίσκεται στο επίκεντρο και η «είσοδος» της νέας χρονιά γίνεται μια φυσική αφορμή να ενθαρρύνουμε υγιείς συνήθειες και ρεαλιστικές προσδοκίες.
Σύμφωνα με την θεωρία της αυτορρύθμισης, τα παιδιά και οι έφηβοι χρειάζονται στόχους που είναι σαφείς και κατανοητοί, όχι όμως υπερβολικά απαιτητικοί. Για ένα παιδί, ένας στόχος μπορεί στην πραγματικότητα να σημαίνει «χρειάζομαι βοήθεια όταν δυσκολεύομαι» ή «δοκιμάζω να λύσω μόνος μια δυσκολία πριν απογοητευτώ». Για έναν έφηβο, μπορεί να αφορά την οργάνωση του χώρου, τη διαχείριση του άγχους ή την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης μέσα από μικρές καθημερινές πρακτικές.
Η αυτό-αποτελεσματικότητα, η πίστη δηλαδή του παιδιού ή του εφήβου ότι «μπορώ να τα καταφέρω», ενισχύεται, όταν οι στόχοι ανταποκρίνονται στις πραγματικές δυνατότητες και το αναπτυξιακό τους στάδιο. Όταν βιώνουν μικρές επιτυχίες, λαμβάνουν ενθάρρυνση και νιώθουν ότι υποστηρίζονται και αρχίζουν να χτίζουν ένα εσωτερικό αίσθημα εμπιστοσύνης. Αυτό το βίωμα αποτελεί και το θεμέλιο της ψυχικής ανθεκτικότητας.
Καθώς προχωράμε στη νέα χρονιά, αξίζει να θυμόμαστε ότι τα παιδιά και οι έφηβοι μαθαίνουν κυρίως μέσα από το βίωμα και το παράδειγμα. Για αυτό και ο πιο ουσιαστικός στόχος για όλους μπορεί να είναι η καλλιέργεια ενός κλίματος αποδοχής, συνέπειας και ενθάρρυνσης. Η εξέλιξη δεν επέρχεται από μεγάλες, στιγμιαίες αποφάσεις, αλλά από την σταθερή και υποστηρικτική παρουσία των ενηλίκων στη ζωή τους.
Ας υποδεχτούμε, λοιπόν, τη νέα χρονιά ως μια ευκαιρία να δώσουμε στα παιδιά και τους εφήβους, χώρο να εξελιχθούν με τον δικό τους ρυθμό, να τους ενισχύσουμε την αυτοπεποίθηση και να τους δείξουμε ότι κάθε μικρό βήμα έχει αξία. Γιατί η πραγματική αλλαγή χτίζεται μέρα με τη μέρα, μέσα από ασφάλεια, ενσυναίσθηση και σύνδεση.
Ενημερωθείτε σήμερα!
Όσο πιο νωρίς ανιχνευθεί µια δυσκολία τόσο πιο εύκολη και αποτελεσματική θα είναι η αντιμετώπισή της.
Κλείστε ραντεβού
